안녕하세요 땅콩입니다..
제가 어제 과음하고
오늘 숙취로 죽는줄 알았는데요...
저같은 사람들이 많을거라고
생각합니다.
정말 괴로운 이 숙취에
뭘먹어야 속이 풀릴지!
한번 알아보도록할게요 ㅎㅎ
1.초코우유
초코우유에는
대표적으로 타우린과 카테킨이란 성분이 있습니다.
이 성분들은 알코올분해를 촉진시켜주고
위벽을 보호해줍니다.
또한 술먹기전에 먹으면 빨리 취하는걸
예방해준다고 합니다.
빈속에 술을 먹으면 알코올흡수량이
3배가 증가한다고 하니
술마시기전에도 초코우유 한사바리
때리고 마시는걸 추천드립니다!
2.녹차
녹차에도 카테킨이라는 성분이 들어있어
빠른 숙취해소를 돕는다고 합니다.
또한 숙취의 원인인 아세트알데히드를
빨리 분해하는걸로 알려져있습니다.
몸에 좋다고 알려져있는 녹차가
숙취해소에 좋은건 첨알았네요.ㅎ
3.해장국
옛 선조때부터 익히 유명한 숙취해소음식... 해장국!
이름부터가 해장국이죠 ㅎㅎ
해장국이 좋은이유는 콩나물과 북어인데요!
콩나물에는 아스파라긴산성분이 풍부하고
북어에는 아미노산이 들어있어
둘다 간기능회복에 탁월한 효능을 지니고 있답니다.
또한 피로회복에도 만땅이라 하니 뜨뜻한
해장국 하나면 숙취해소 금방이겠죠?
저도 사실 아침에 해장국 먹고 집에 들어왔답니다..
4.유자차
감기걸렸을때 어머니께서 유자차를 자주 끓여주시곤 했는데욥.
유자차에는 비타민c가 풍부해서
몸속에 있는 알콜의 독성성분을
밖으로 빼주는 역할을 합니다.
또한 구연산성분이 들어있어
소화액의 분비를 촉진시켜
속이 더부룩할때나 쓰릴때
부드럽게 풀어준다고 하네요.
5.물
물... 물...!!!!!!
더 말할 필요가 없습니다.
사실 숙취에는 물이 짱입니다.
술을 마시면 알콜이 들어와
몸속에 있는 수분을 다 빨아간다고 합니다.
물을 섭취하면 버르장머리없는
알코올들을 몸밖으로 배출시켜준다고 합니다.
또한 알콜이 뺏어간 갈증을 해소시켜줄수있죠.
이런 나쁜 알코올놈들..! 물로 혼내줘야겠어!! (죄송합니다)
개인적으로 숙취에는 물을 흠뻑마시고 푸욱 자면 되는것같습니다.
하지만 술마시고 항상 잘수는 없죠!
저희는 술마시고도 생활을 이어나가야하니깐요..(돈많은 백수가 아닌이상..)
아무쪼록 제글을 보시고 많은 분들이 숙취에 도움이 되셨으면 하는바람으로..
이만총총...
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