안녕하세요 땅콩입니다!
가끔 무언가에 신경을 많이 쓰는 시기에
배가 많이 아파왔던 기억이 있는데요!
그때 너무 쓰라리고 아프고
자꾸 방구가 나와서 힘들었었네요...
ㅋㅋㅋ
그래서 오늘은 왼쪽아랫배통증의 원인과 증상에 대해 알아보려합니다!
왼쪽아랫배통증의 증상
갑자기 왼쪽아랫배가 아파오면서
변비가 발생되고 배변활동이 어렵다.
지속적인 통증이 계속된다면
의심해볼 증상이 4가지 정도로 추릴 수 있습니다.
1.과민성대장증후군 의심
2.염증
3.종양
4.생식기계 불량
1번 과민성대장증후군을 제외한 3가지 증상은
병원에 내원하여 정확한 진단을 받아야합니다.
그런데 갑작스런 증상이 나타난다면?
1번인 과민성대장증후군을
의심하지 않을수가 없겠네요.
과민성대장증후군은 장에 있는 미생물과 세균의
불균형으로 나타나는 증상인데요.
심한 스트레스와 긴장같은 심리적요인과
평소의 불규칙한 생활습관이 주요인이 될 수 있습니다.
발표같이 중요한 날이 있을때 배가 자꾸
아파오는 경험 해보신적 있으실텐데요.
대표적인 과민성대장증후군 증상이라고
볼 수 있겠습니다.
과민성대장증후군이 발생하면 장내에 안좋은균과 가스가 복부하부에
위치한 대장에 쌓여서 과도한 가스가 나오는데요.
중요한건 이 가스가 잘 배출이 안되고 누적이 된다고합니다.
그로인해 복부팽만, 설사, 변비 증상도 같이 발생한다고 하네요.
이러한 복부통증이 계속되면서 주변신경을 건드려 통증을 유발하는것입니다.
과민성대장증후군은 좋은 식습관과 스트레스 관리가 필요합니다.
규칙적인 식사와 몸에 안좋은 카페인,탄산음료를 피하고
3대 영양소(탄수화물,지방,단백질)을 균형적으로 섭취하는 습관이 필요합니다.
또한 심리적으로 안정을 취하면서 스트레스를 관리가 필요합니다.
살아가면서 순간 받는 스트레스가 정말 많은데 참 어려운 부분입니다.
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