안녕하세요 땅콩입니다!
항상 그러진 않지만 가끔
눈밑이 톡톡하면서 떨릴때가 있는데요.
괜시리 신경쓰이고 스트레스를 받은적이
한두번이 아니네요..
그래서 오늘은 눈밑떨림의 증상에 대해
한번 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 ㅎㅎ
1.스트레스 누적
현대인으로서 일상생활을 하다보면 스트레스를
안받을래야 안받을수가 없는데요!
바쁜 생활을 지속하면서 수면부족에 시달리게 되고
몸안의 에너지와 기력이 쇠퇴하게 됩니다.
이럴때 눈주변의 근육들이 이상증세를 보인다고 하는데요.
체내의 전해질 불균형이 일어나 근육이 정상적인
이완과 수축이 어려워져서 눈밑이 떨린다고 합니다.
갑작스레 스트레스를 받거나 중요한, 신경써야할 일이 있을때
떨림이 자주 일어난다고 합니다.
에너지충전을 위해서는 당연한 말씀이지만
충분한 휴식과 잠!이 필수겠네요!
눈주변의 피로를 풀어주기위해 눈마사지도
병행해주면 좋을것같습니다^^
2.영양소 부족
체내에 영양소가 부족할때에도 눈밑떨림 현상이 나타납니다.
특히 칼슘과 마그네슘 성분이 몸 속에 부족할때 많이 일어난다는데요.
마그네슘은 우리가 평소에 많이 섭취하는 옥수수, 쌀, 나물같은 식품에
함유되어있습니다. 눈관련해서 마그네슘 성분 얘기가 무조건 나오는것 같아요.
충분한 마그네슘섭취를 위해 자극적인 음식들보단 몸에 좋은 음식들을
섭취하는 식습관을 기르는게 중요해보입니다.
3.안면경련증
그다지 피로누적도 아닌것같고. 영양소도 꾸준히 섭취하고 있는데
눈밑떨림현상이 지속된다면?
안면경련증을 의심해볼만 합니다.
안면경련증은 자신도 모르게 반복적으로 일어나는 안면근육의 경련인데요.
눈뿐만 아니라 눈주변 근육들이 푝,푝하면서 튀는
느낌이 지속해서 든다면 안면경련증을 의심해봐야할것같습니다.
안면신경은 뇌에서 귓뼈, 그리고 얼굴근육까지 통해있는데요.
뇌혈관과 안면신경의 위치가 가까워서 안면신경을 압박하면서
경련이 일어난다고 합니다.
결국엔 뇌가 문제라고 하는데요.
병원에 내원해서 정확한 검진과 진단을 받아봐야할것같습니다.
눈밑떨림의 대표증상 3가지를 알아보았습니다.
저도 가끔 떨릴때가 있는데 정말 피곤하거나
스트레스 받을때 자주 떨리더라구요.
그래서 한숨 푹~자고 나면 말끔히
사라졌었습니다.
그리고 뇌신경과 관련된 부분이기 때문에
너무 의식하기 보다는 언젠간 사라지겠지~
라는 내버려두는 마인드를 가지시면
금방 사라지지 않을까 생각합니다!
눈밑떨림 증상이 완화되시길 빌며 이만 물러나겠습니다!
감사합니다^^
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