몸에도 좋고 마음도 평안하게 만들어 주는 녹차...
녹차란 말만 들어도 마음이 평온해지는데요..
이러한 녹차에 어떠한 효능을 갖고있는지
한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다!
다이어트에 참 좋습니다
녹차에는 카테킨성분이 풍부하여 칼로리를 분해하고
몸속에 지방이 축적되는걸 막아준다고 합니다.
또한 커피와 같이 이뇨작용을 하여 극적이진 않지만
체증증가를 막아주는 역할을 한답니다.
피로회복에 좋습니다
녹차에는 카테킨뿐만 아니라 다양한 비타민성분이 들어있습니다.
이 성분들은 긴장을 풀어주는 효소를 자극해서 심신의 피로에
효과적이라고 합니다. 스트레스를 받거나 피곤할때
녹차 한잔에 몸이 노곤해지는걸 느끼신적이 있으실겁니다 ㅎㅎ.
콜레스테롤수치를 안정화해줍니다
녹차를 마시면 몸속에 나쁜 콜레스테롤을 배출하고
좋은 콜레스테롤을 흡수하도록 도와줍니다.
몸속의 밸런스를 맞춰줘서 여러 질병들을
예방할 수 있는 도움을 줍니다.
간에 참 좋습니다
간은 몸에 안좋은 성분들을 해독하여 배출하는 역할을 하는데요.
녹차의 카테킨이 안좋은 성분을 배출하는 과정에서 발생할 수 있는
독성을 제거하여 염증을 없애준다고 하네요.
피부미용에 좋습니다
녹차에 다양한 비타민이 함유되어있다고 말씀드렸는데요.
그래서 피부미용에도 좋다고 합니다.
꾸준히 마시면 피부가 맑아지는걸 느끼실수 있을거예요.
또한 피부의 노화를 방지하는 효과도 있다고하네요!
이렇게 녹차의 효능에 대해서 알아보았는데요.
아무래도 카페인이 함유되어있어 너무 많이 마시면
몸에 해로울 수 있으니 유의점 잘 살펴보시고
녹차 음미하시길 바랄게요!
감사합니다^^
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