안녕하세요~ 땅콩입니다!
오늘은 평소에 쉽게 접할 수 있는 달콤하고 아삭한 배의 효능에 대해서 알아보려해요.
배는 수분이 85%로 구성이 될정도로 높은 수분량을 자랑합니다.
대표적인 저칼로리 과일로 당분 또한 높아 10%가 넘는다고 합니다.
저는 술먹고 다음날 해장으로 배를 자주 먹는데요!
달기도 하고 수분이 많아 속이 금방 진정되더라구요 ㅎㅎ
근데 포스팅을 하면서 배우니 배에 숙취해소에 도움이되는 성분이 있더라구요!
그럼 본격적으로 배에 무슨 효능이 있는지 알아보겠습니다!
호흡기에 좋다!
배를 먹으면 기관지의 기능을 향상시켜주어요. 그래서 기침이나 가래, 비염에 좋다고 합니다.
수분이 많아 기관지의 피로회복에도 효과가 있습니다.
열을 내려준다!
배는 대표적인 차가운 성질의 식품이에요. 그래서 감기나 열이 오르는 증상을 완화시켜주어요.
열이 올랐을때는 배를 달여서 먹거나 주스로 드시면 좋다고 해요.
숙취해소에 좋다!
베에는 정말 풍~부한 수분이 들어 있어 갈증이 나는 숙취에 좋아요.
특히 간의 활동을 촉진시켜주어 알콜성분을 분해해주는 효과도 있다고 하니
달달하고 맛있는 배를 먹으면서 속을 달래줍시다 ㅎㅎ.
암예방에 좋다!
배는 몸속에 축적되어 있는 발암물질을 배출해주는 효과가 있다고 해요.
그래서 흡연하시는 분이나 몸속에 있는매연 등 안좋은 발암물질을 몸밖으로 빼주어
한층 건강한 몸을 유지할 수 있게 한답니다.
쾌변 , 변비에 좋다!
거듭 강조드리지만 배에는 수분함량이 높아 장을 부드럽게 만들어 변비에 효과가 있어요.
특히 팩틴성분이 들어있어 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화나 고지혈증 예방에도
도움이 된답니다.
오늘은 배의 5가지 효능에 대해 알아보았는데요!
개인적으로 과일중에 제일 맛있는것 같습니다.
달달하면서도 아삭아삭,,, 크기도 큼지막해서 한입에 베어물으면 기분이 좋더라구요 ㅎㅎ
여러분도 배 한점 하시고 건강해지세요~~
글읽어주셔서 감사합니다^^
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