병아리콩 효능1 병아리콩 효능 5가지 알아보자! ++귀여운 병아리콩!++ 안녕하세요~ 땅콩입니다! 오늘은 병아리콩의 효능에 대해 알아보려하는데요! 이름도 귀여운 병아리콩, 효능도 만빵이더라구요 ㅎㅎ 병아리콩은 병아리부리처럼 생겨 붙여진 이름입니다! 영어로는 Chick pea라 불리운답니다. 낮은 열량으로 영양소가 풍부하여 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품으로 뽑힌 적도 있는 우리의 귀엽고 소중한 병아리콩... 보통 볶거나 삶아서 먹고 가루로 잘게 빻아서도 먹는다고 하네욥. 물론 생으로 드시는 분들도 많습니다. 약간 쓰면서 고소하고 부드러운 맛이 특징이라고 하네요. 쓴맛은 강하지 않다고 하니 걱정 안하셔두 될듯합니다. 다이어트에 좋다! 한컵 분량의 병아리콩 칼로리는 270kcal정도인데 하루권장 식이섬유 절반이 함유되어있어 적게 먹고도 배부름을 유지할 수 있다고 합니.. 2020. 5. 5. 이전 1 다음
