아보카도 효능1 '숲속의 버터' 아보카도 효능 5가지 알아보자! 안녕하세요 땅콩입니다! 오늘은 아보카도의 효능에 대해서 알아보려해요!! 아보카도의 원산지는 멕시코라고 해요. 생긴것부터가 열대과일처럼 생기긴했네요ㅎㅎ 아보카도에는 정말 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 '숲속의 버터'(butter of forest)라는 별명이 있어요! 그래서 세계적으로 가장 건강한 과일 중 하나로 손꼽히는 과일이랍니다ㅎㅎ 1.암예방 아보카도에는 칼륨이 매~우 풍부하다 합니다. (100g당 720mg) 칼륨은 몸속에 쌓인 나트륨을 배출해주는 역할을 하는데요. 이는 고혈압에 효과적이고 위암, 위염같은 여러 질환들을 예방해줍니다. 고혈압인 분들에게는 효과가 좋지만 오히려 칼륨섭취를 자제해야하는! 신장질환이 있으신분들에게는 섭취할시 주의가 필요하답니다. 2.다이어트에 효과적 아보카도는 100g.. 2020. 4. 25. 이전 1 다음
