INFO/Health43 당뇨 초기증상 알아보아요 안녕하세요~ 땅콩입니다. 오늘은 당뇨의 초기증상에 대해서 알아보려해요. 당뇨란 증세 자체가 애매해서 자신이 당뇨인지 인지못하는 사람들이 많다고 합니다. 미국의 당뇨병 환자 중 25%는 자신이 당뇨인지 모른다고 합니다. 확연치않은 증상때문에 그러려니하고 의심하지 않는다고 하는데요! 그래서 더욱 무서운 질환이기에 미리미리 초기증상을 짚고 넘어갈 필요가 있다고 생각합니다. 초기에 발견못하고 치료를 받지 못하면 치매와 신장질환의 위험성도 있다고 하니깐요! 그럼 본격적으로 당뇨병 초기증상에 대해서 살펴보겠습니다. 소변이 자꾸 마렵다 우리의 몸은 당분이 몸속에 너무 많을때 본능적으로 배출하려고 한답니다. 그래서 소변을 볼때 물과 함께 당이 배출되는데요. 소변의 색깔이 어둡다면 물보다 당의 양이 많은것으로 의심되어 .. 2020. 5. 4. 녹차의 대표적 효능 5가지 알아보자! 몸에도 좋고 마음도 평안하게 만들어 주는 녹차... 녹차란 말만 들어도 마음이 평온해지는데요.. 이러한 녹차에 어떠한 효능을 갖고있는지 한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다! 다이어트에 참 좋습니다 녹차에는 카테킨성분이 풍부하여 칼로리를 분해하고 몸속에 지방이 축적되는걸 막아준다고 합니다. 또한 커피와 같이 이뇨작용을 하여 극적이진 않지만 체증증가를 막아주는 역할을 한답니다. 피로회복에 좋습니다 녹차에는 카테킨뿐만 아니라 다양한 비타민성분이 들어있습니다. 이 성분들은 긴장을 풀어주는 효소를 자극해서 심신의 피로에 효과적이라고 합니다. 스트레스를 받거나 피곤할때 녹차 한잔에 몸이 노곤해지는걸 느끼신적이 있으실겁니다 ㅎㅎ. 콜레스테롤수치를 안정화해줍니다 녹차를 마시면 몸속에 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 좋은.. 2020. 5. 3. <만성피로에 좋은 성분> 마그네슘많은음식 5가지 알아보자! 안녕하세요 땅콩입니다! 코로나로 집에 있다보니깐 오히려 더 피로해지고 면역력이 안좋아지는것 같더라구요 ㅠㅠ 특히 눈피로와 눈밑떨림이 자주오는데 (컴퓨터를 자주하다보니) 마그네슘이 부족해서 그렇다고 하더라구요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 피로와 눈밑떨림을 방지할 수 있는 마그네슘이 잔뜩 들어간 음식 5가지를 소개해보려합니다! 바로시작하겠습니다 ㅎㅎ 1.견과류 견과류는 마그네슘이 풍부한 대표적인 식품으로 볼 수 있습니다. 또한 불포화지방산으로 이루어져 있어 혈중 콜레스테롤의 수치를 완화시키고 고혈압과 고지혈증 예방에 좋다고 합니다. 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 쉽게 포만감을 느껴 다이어트에도 좋다고 하니 피로도 풀고 살도빼고! 땅콩먹으러 가야겠습니다 ㅎㅎㅎ 2.등푸른생선 고등어, 참치 같은 등푸른 생선에 마그네.. 2020. 5. 2. 왼쪽아랫배통증 원인과 증상? ++스트레스성 과민대장증후군++ 안녕하세요 땅콩입니다! 가끔 무언가에 신경을 많이 쓰는 시기에 배가 많이 아파왔던 기억이 있는데요! 그때 너무 쓰라리고 아프고 자꾸 방구가 나와서 힘들었었네요... ㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 왼쪽아랫배통증의 원인과 증상에 대해 알아보려합니다! 왼쪽아랫배통증의 증상 갑자기 왼쪽아랫배가 아파오면서 변비가 발생되고 배변활동이 어렵다. 지속적인 통증이 계속된다면 의심해볼 증상이 4가지 정도로 추릴 수 있습니다. 1.과민성대장증후군 의심 2.염증 3.종양 4.생식기계 불량 1번 과민성대장증후군을 제외한 3가지 증상은 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아야합니다. 그런데 갑작스런 증상이 나타난다면? 1번인 과민성대장증후군을 의심하지 않을수가 없겠네요. 과민성대장증후군은 장에 있는 미생물과 세균의 불균형으로 나타나는 증상인.. 2020. 4. 30. 역류성식도염 대표증상 3가지 ++예방법은?++ 안녕하세요~ 땅콩입니다! 요즘 코로나때문에 집에서 머물면서 폭식을 하게 되는경우가 많다고합니다. 그래서 역류성식도염에 많이 걸린다고 하는데요! 역류성식도염은 위 내용물 (위산, 음식물 등)이 식도로 역류하여 위산이 비정상적으로 과다분출 되어 내부의 점막이 손상되고 염증을 유발하는 질환입니다. 그럼 대표증상은 무엇이 있을까요? 1.가슴쓰림 뭘 먹기만해도 가슴끝부터 쓰라림이 차오른다고 합니다. 증상이 점점 악화되면서 명치쪽도 함께 아파오는데요. 명치가 심장쪽과 붙어 있어 심장질환으로 오해하는 경우도 있다고 합니다. 그래서 심리적불안도 같이 동반하는 경우가 있다고하네요. 2.소화불량 역류성식도염의 증상중에 소화불량도 있습니다. 속이 계속 안좋고 소화가 잘 안되고, 시도때도 없이 더부룩하다면 역류성식도염의 의심.. 2020. 4. 29. '최고의 암예방 식품' 마늘의 효능 5가지 안녕하세요~ 땅콩입니다! 고기먹을때 구운 마늘을 참 좋아하는데요 ㅎㅎ 오늘은 마늘이 몸에 어떤 효능을 주는지! 5가지를 알아보려합니다! 마늘은 고대부터 제2차세계대전까지 상처의 방부제의 역할과 전쟁중의 병사의 감염예방을 위해 쓰였다고 합니다. 7000년의 역사를 자랑하는 마늘은 현대에 와서도 최고의 건강식품으로 인정받았는데요. 2002년 미국타임지 선정 10대 슈퍼푸드로 선정된적이 있습니다 ㅎㅎ 그럼 이제 대표적 효능 5가지에 대해 알아보겠습니다! 1.혈관질환에 좋다! 마늘은 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 원활한 혈액순환을 돕는다고 합니다. 그래서 동맥경화,고혈압같은 혈관질환의 증상에 매우 효과적이라고 합니다! 2.암예방에 좋다! 마늘에는 알리신 성분이 풍부하여 항암작용을 합니다. 간암, 전립선암, 식도암 .. 2020. 4. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
